グリーンブラザーズファスティングの体験談！痩せない噂を徹底検証！

以前から興味があったファスティング。

産後ダイエットに色々取り組んではいるものの、おうち時間が増えてなかなか思うように痩せないあと数キロの壁を何とかしたいという時に知ったのが『グリーンブラザーズ』のファスティング。

我が家にはまだ幼い４人の子供がいるので、がっつりファスティングとなると子供たちも『ママが食べないなら食べない～！』となるのでこれまで中々チャレンジできなかったんですよね。

そんな中で知ったグリーンブラザーズのファスティングなら無理なくできるかも！と感じたのですが、同じようにグリーンブラザーズが気になってる方もいるのではないでしょうか？

そこで今回は『グリーンブラザーズファスティングの体験談！痩せない噂を徹底検証！』として私のリアルな体験談をご紹介したいと思います。

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グリーンブラザーズのファスティング体験談！１週間レポ
1. １週間リアルファスティング体験談
グリーンブラザーズのファスティングは痩せない？私の感想
1. グリーンブラザーズのファスティング体験で好転反応は？
グリーンブラザーズのファスティング体験談　まとめ

グリーンブラザーズのファスティング体験談！１週間レポ

結論からいうと、グリーンブラザーズのファスティングを試してみて思ってたより苦しくなかったというのが率直な感想です。

私自身食べるのが大好きで、朝はしっかり食べる派だったのでファスティングって大丈夫かな？と正直不安でした…

しかし、グリーンブラザーズのファスティングはファスティング初心者さんにも始めやすいプログラムで、１週間のモデルプランがしっかり用意されています。

グリーンブラザーズのファスティングは１週間のプログラムですが、基本的にグリーンジュースのみで過ごすのは１日だけ（５日目は回復食）で、それ以外は朝のみなので無理なくできます♪

グリーンブラザーズのファスティングプログラムの１週間セットはこちらなんですが、嬉しいのは５日目のファスティング明けの回復食もセットになってます♪

ファスティングってドリンクのみだったり、回復食は自分で考えたり用意したりしないといけないものが多いので、忙しいママには助かりますよね。

基本的に朝のみグリーンジュースなんですが、グリーンブラザーズのファスティングプログラムではワンクレカレンダーやワンクレマニュアルでファスティングのコツも載ってますので安心♪

参考までに私のファスティング前のお腹周りがこちらです(;^_^A

産後下腹がなかなか落ちず、経産婦で三つ子を帝王切開で出産したこともありなかなか落ちない下腹をなんとかしたいと思い今回体験しました！

それでは早速リアルなグリーンブラザーズのファスティングプログラム体験談をご紹介しますね。

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１週間リアルファスティング体験談

グリーンブラザーズのファスティングプログラムを体験した感想は最終的にー1.5㎏でした(^▽^)/

この数値を聞いてそんなに痩せてない？！と感じる方もいるかと思いますがリアルな体験談なのと、私自身は大満足してます♪

グリーンブラザーズのファスティングは大満足！！

後ほどその理由を紹介しますが、まずはグリーンブラザーズのファスティングプログラムで毎日飲むグリーンジュースがこちら♪

見た目が青汁のようで、苦そう・まずそうというイメージがあるかもしれませんが、ほんのりバナナや果物風味で甘目で飲みやすかったです！

私は水＆家にあったシェイカーで溶かして飲みましたが、シェイカー無しでもスプーンで混ぜれば水に溶けやすかったですよ！

豆乳で割ると、もっと飲みやすいかと思いますし腹持ちも変わってくるかと思います。

3日目の夜と5日目のお昼に飲むスープは、生姜とコンソメが効いててしっかり味もついてて美味しかったですし、体が温まりました♪

5日目の回復食に食べるお粥は、想像してた以上にほんのり穀物の甘みと雑穀のプチプチ感が美味しくて、これだけ常備したいぐらい美味しかったです（笑）

最初はこれだけで足りるかな？というのが正直な本音でしたが、ファスティング後で暖かいお粥をゆっくり食べると十分な量で満足感がありました。

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ファスティング中の１～２日目、６～7日目は基本的に朝だけグリーンジュースだったので辛さというのは全然ありませんでした。

昼夜は普通に家族で食事ができたのでファスティングしてる感覚もなかったです（笑）

3日目は夜にコンソメスープだったのですが、その日のお昼にたんぱく質を意識してとっておいたのでそこまで強い空腹感も感じず過ごせましたし、便秘などで悩むことも無かったです。

個人的に一番の山場はファスティング4日目の午後と5日目の午前でした(;^_^A

4日目の午前はすっかり慣れてたので苦ではありませんでしたが、午後になると時間が経つのが長く感じ、家族のご飯の用意に空腹感が！！（笑）

なので、ゆっくりお風呂に入ったり、仕事の事務作業に没頭して時間を過ごしましたよ！

また５日目は午前までは空腹感がありましたが、子供の保育園関連の用事やらでバタバタしてたので時間があっという間に過ぎたのがよかったです。

ファスティングを通じて感じたのは時間つぶしできるものがあると時間が経つのが早いですし、空腹や食に意識が向かずおすすめですよ♪

今回1.5㎏減という結果でしたが体重の数値以上に感じた変化や感想もご紹介しますね。

グリーンブラザーズのファスティングは痩せない？私の感想

グリーンブラザーズのファスティングを実践した私の体験談を少しご紹介しましたが、結果はマイナス1.5㎏でした。

この数値だけ聞くと人によっては痩せないのかな？と感じるかもしれません。

ただ1週間終わっての私のお腹周りはこちらです。

全体的にスッキリした感じや気になってた下腹の変化も自分の中で感じることができました♪

そもそもファスティング＝痩せるというイメージが多い方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、ファスティングの本来の目的は『固形物を一定期間摂らないことで消化器官を休ませ体内をリセットさせる』という目的があるんですよね！

痩せないから意味がないのではなく、定期的に体内リセットすることでダイエット効果だけでなく、デトックスや腸内環境改善、美肌効果などファスティングを行うメリットは沢山あるんですよ♪

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実際に私がグリーンブラザーズのファスティングで感じた変化や感想はこちらです。

生活習慣を見直すきっかけになった
水をよく飲むようになった
胃が小さくなった
朝の目覚めがよくなった＆寝つきがよくなった感じがした
味覚がリセットされた
むくみがとれる
仕事の集中力が増した

そして大事なのがファスティングは一度で終わりではもったいないんですよね。

月に一度でも繰り返すことで体重キープや体内リセットをできるのでおすすめですし、私も毎月これからも試したいと思ってます。

グリーンブラザーズのファスティング体験で好転反応は？

グリーンブラザーズのファスティングは1週間で無理ないプログラムなのですが、1週間内で好転反応もおきました。

肌荒れ
眠くなる

といった反応が私にはありましたが、これもファスティングの好転反応で体内の老廃物を排出するために起きる現象なんだそうです。

断食（ファスティング）の辛いのは好転反応🙃老廃物や毒素を排出する過程で起きるらしいです。僕は毎回初日にこいつがやってきます。二日酔いそっくりな頭痛と吐き気…どんだけ毎日の食事や飲み物に毒が混ざっているのか、身体全体で感じるのです。今日は作業少なめで乗り切ります😉 pic.twitter.com/vRSfbwMOBP

— マークパンサー (@marcpanther) March 26, 2020